‘Als je kunt ademen, kun je yoga doen’

  – Yogi Bhajan – 

Wat is Kundalini Yoga

 

 

  • Kundalini yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij lichamelijke oefeningen gecombineerd worden met ademhaling. Ook maken we gebruik van mudra’s (handhoudingen), mantra’s en meditatie.
  • Kundalini yoga werkt direct op je zenuwstelsel, stimuleert je hersenfunctieje organen en je klierstelsel.
  • Het versterkt je immuunsysteem, spieren, gewrichten en wervelkolom. Kortom het maakt je krachtiger en flexibeler.
  • Het is bekend dat het een effectief hulpmiddel is bij het verlichten van depressie, verslavingsherstel en ook pre- en postnatale zorg. Kundalini yoga ondersteunt je bij alle aspecten van het leven en in alle levensfasen.

De 10 rechten van een Kundalini-yogastudent

 

Om de kwaliteit van Kundalini Yoga les te garanderen zijn er internationaal 10 rechten voor de leerling opgesteld.
Wanneer je bij mij lessen gaat volgen dan zijn deze 10 rechten gegarandeerd.

 

  1.  Een ​​veilige, schone en gastvrije les omgeving.
  2.  Je wordt vriendelijk, met respect en eerlijk behandeld.
  3.  Je wordt gelijk behandeld als alle andere leerlingen, zonder discriminatie.
  4.  Je bent vrij om te om te kiezen waar en met wie je Kundalini Yoga beoefent.
  5.  Je krijgt les in Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan®.
  6.  Je beoefent Kundalini Yoga en Meditatie rekening houdend met jouw eigen niveau van comfort, capaciteit en zelfzorg.
  7.  De relatie tussen deelnemer en leraar is professioneel.
  8.  Je wordt respectvol behandeld en je kunt is Kundalini Yoga beoefenen zonder persoonlijke, seksuele, financiële, religieuze of politieke druk van je leraar.
  9.  Je kunt vragen stellen of je bezorgdheid of klachten aan de orde stellen, openlijk of anoniem. Je kunt eerlijke antwoorden en een billijke overweging ontvangen zonder dat je bang hoeft te zijn voor spot of vergelding.
  10.  Geniet van je Kundalini Yoga-reis!

YOGA OP DE STOEL

 

Yoga op de Stoel is geschikt voor mensen die niet langdurig kunnen staan, of op een yoga mat kunnen zitten. De stoel is een stabiele basis en geeft een zeker (der) gevoel zodat de yoga oefeningen veilig en met vertrouwen kunnen worden uitgevoerd.

Er wordt steeds uitgegaan van de individuele mogelijkheden van iedere deelnemer.

Yoga op de stoel is Kundalini yoga, maar dan op de stoel beoefend.
Voor het beoefenen is geen ervaring vereist, iedereen kan meedoen en zelf ervaren wat Yoga op de Stoel voor haar of hem kan betekenen.

Breathwalk

 Iedere maand organiseer ik een Breathwalk. Dit is een meditatieve wandeling in de natuur.

 

We maken gebruik van ademhaling en mantra.

Al jouw zintuigen worden gestimuleerd en je hoofd komt to rust.

En natuurlijk wordt je er fysiek fitter en sterker van.

Over mij

Kundalini Yoga wordt gegeven door Annette Visser.

  • Annette beoefend sinds 1987 Kundalini Yoga en sinds 2000 geeft ze wekelijks Kundalini Yoga lessen.
  • Ze Is een internationaal Level 1, 2 en 3 KRI gecertificeerde Kundalini Yoga docent.
  • Zij een Professional Trainer binnen de Aquarian Trainer Academy en geeft les in de Nederlandse Level 1 opleiding van de internationale Divine Human School (www.divinehuman.eu). Ook is zij is een 21-stages meditatie trainer.

Naast haar werkzaamheden als Kundalini Yoga docent is ze Human Resource specialist, enneagram trainer, loopbaancoach en hondentrainer (www.prosperity4dogs.nl)

INFORMATIE EN OPGAVE

 

Wil je meer informatie of wil je je opgeven, dan kun je contact opnemen met Annette Visser

  06 242 721 69

Of stuur een e-mail via het contactformulier.

LESTIJD, -GELD EN LOCATIE

 

Maandagochtend van 09.00 – 10.30 uur in de yogaruimte (begane grond) van de Binnencirkel in Ootmarsum.
Vanwege de Corona maatregelen wordt deze les voorlopig online via Zoom gegeven.

Donderdagavond van 20.30 – 21.45 uur bij Yogastudio Namaste in Hengelo.
Opgave via www.yogastudio-namaste.nl

De kosten voor de groepslessen in Ootmarsum bedragen € 12,50 per losse les, € 100,- voor een strippenkaart van 10 lessen of € 142,50 voor een strippenkaart van 15 lessen (geldigheidsduur van 6 maanden).

Je kunt je uiteraard ook eerst opgeven voor een proefles.

Een proefles kost € 7,50.